Achtsam üben

Yoga mit Olga & Alex

in der Tradition Krishnamacharya/ T.K.V. Desikachar/ R.Sriram



Je achtsamer, aufmerksamer, einfühlsamer & bedachtsamer wir in eine zu unseren Bedürfnissen passende Praxis eintauchen, desto mehr "Fortschritt" kann sich mit der Zeit entwickeln fern von Leistungsdruck oder etwas erreichen müssen. Ist doch auch viel zu mühsam oder?

In dieser Stunde steht der Übende im Mittelpunkt. Dynamische wie auch Statische Bewegungsabläufe werden schrittweise mit einer bewussten Atemführung verbunden und an die körperlichen Bedürfnisse und Gegebenheiten des Übenden angepasst. Atemübungen (Pranayama) für Stressabbau und Entspannung sowie Meditation zur mentalen Stärkung und Selbstwahrnehmung runden die Stunde ab, um Yoga in seiner Gesamtheit zu erfahren.

DONNERSTAG 20:00 (75 MIN.)

neuer Kursstart 12.09.2019

 

 

im Yogastudio Ahimsa

Amalienstr.41 (im Hinterhof)

80799 München

bitte mit Anmeldung , da auf max. 7 Teilnehmer begrenzt

Kosten: Drop In 18 €,  6er Block  96 €, 10er Block 150 €