atem in bewegung münchen






Atem in Bewegung

Körper, Geist und Seele erkunden

Yoga mit Alex und Olga


Der Atem lenkt die Bewegung

Durch sanfte Haltungen, fließende Sequenzen, Atmung und meditative Techniken führen wir unsere Schüler auf achtsame Weise an die Yoga-Praxis heran. Dabei verstehen wir Yoga als etwas, das über körperliche Ertüchtigung weit hinausgeht - obwohl es Großartiges für die körperliche Gesundheit leistet:
 Für uns bedeutet Yoga, Menschen dabei zu helfen, ihre innere Stärke zu entdecken.In unseren Stunden steht der Atem im Mittelpunkt und sollte zu jederzeit gleichmässig fliessen. Er unterstützt die geistige Ausrichtung, deine Selbstbeobachtung, schult die eigene Körperwahrnehmung und lehrt dich Grenzen zu respektieren. 

Yoga macht glücklich

Du willst Stress abbauen? 
Oder Körper und Geist besser in Einklang bringen? 
Oder gar alles auf einmal? Gut so. 
Yoga ist eine vielseitige Angelegenheit. 
Mit all diesen Dingen können wir dir helfen. 
Lass den Alltag los und tanke frische Energie. 
Nimm über Atem und Bewegung wieder Verbindung zu dir auf. 
Lerne deine Grenzen kennen und respektieren. 
Erforsche mit uns deine Praxis und erfahre an Dir, was Yoga alles für dich tun kann.

Wer kann Yoga üben?

Jeder kann  Yoga üben und von den äusserst positiven Eigenschaften einer regelmässigen, zu den Bedürfnissen und Fähigkeiten passenden Yogapraxis profitieren, unabhängig von Alter und Konstitution. Solange er seine Grenzen wahrnimmt und respektiert. Yoga ist  kein Allheilmittel und kann bei zuviel Ehrgeiz, Überforderung und Leistungsdruck auch schaden. In Zweifelsfällen oder bei Beschwerden ist es daher empfehlenswert, ärtzlichen Rat einzuholen und uns über evtl. Einschränkungen zu informieren. 


Körper, Geist und Seele erkunden

Gruppenunterricht

In unseren ausgewogenen Kursen triffst du Menschen, die suchen, was du suchst: Einen achtsamen Weg, Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten. Fortgeschritten oder Anfänger - bei uns findet jeder einen Kurs, der zu ihm passt. Schau in unser Kursprogramm und finde deinen.

Einzelunterricht

Gesundheit kann glücklich machen und Glück gesund. Manchmal reicht regelmäßige Yoga-Praxis allein nicht aus, um beides zu erreichen. Für Hindernisse, die außerhalb einer Yogastunde im Gruppenunterricht überwunden werden müssen bieten wir ein umfangreiches Beratungsprogramm, So können wir dir im Einzelunterricht genau die Aufmerksamkeit und Unterstützung geben, die du brauchst. Passend zu deinen Bedürfnissen und Fähigkeiten und um deine eigene Entwicklung zu 

fördern.